Nadszedł okres szybkiego łapania infekcji. Nawet kiedy gorączka maleje, a przeziębienie zostaje zwalczone to często pozostaje ból gardła, kaszel, czy katar. Interesującym jest fakt, sprawcą przeziębienia nie musi być zła pogoda, czy znajomi, których oskarżamy o przeniesienie choroby. Naukowcy z Uniwersytetu Yale w USA udowodnili, że przeziębienie mogą wywołać nasze zarazki, które przesiadują u nas wewnątrz nosa! Są to tzw. rinowirusy. Nie są one groźne do czasu uaktywnienia. Wystarczy zaciągnąć się zimnym powietrzem, a zaczną namnażać się błyskawicznie, ponieważ temperatura nabłonka spadnie o kilka stopni. Jak wiadomo nasz organizm przy obniżonej odporności zwalnia, tym samym nie zdąży przygotować białek zwalczających wirusy. Oprócz zwalczania objawów musimy również wzmocnić układ odpornościowy, żeby na przyszłość nas nie zawiódł.

Do rzeczy – jak wzmocnić odporność?

Poniżej przedstawiam kilka sprawdzonych sposobów.

Kaszel to reakcja obronna organizmu, nie wolno go hamować. Łagodzenie ataków będzie skuteczniejsze z herbatką z podbiału. Przeznaczona jest na suchy kaszel. Łyżeczkę kwiatów i liści podbiału zalej szklanką wrzątku i zostaw na 15 minut. Następnie odcedź i pij z łyżeczką miodu lub syropu agawy. Na kaszel, któremu towarzyszy ból w klatce piersiowej przygotuj syrop z babki. 6 garści posiekanych świeżych liści z babki lancetowatej gotuj przez 5 minut w małej ilości wody. Przecedź napar i dodaj pół szklanki brązowego cukru. Gotuj na małym ogniu przez godzinę (aż zgęstnieje). Popijaj 3 razy dziennie.

Na katar (czyli zapalenie śluzówki) najlepsza jest inhalacja. Wykonaj mieszankę olejków eterycznych: 2 krople olejku lawendowego, rumiankowego i jodłowego. Do miski wlej gorącą wodę i dodaj 3 krople mieszanki. Gotowe! Teraz pochyl się nad miską, na głowę zarzuć ręcznik i wdychaj mieszankę przez 10-15 minut.

Drugą opcją na katar jest płukanka rozrzedzająca wydzielinę. Przygotuj ją w następujący sposób; łyżkę korzenia mydlnicy namocz przez 8 godzin w szklance zagotowanej i wystudzonej wody. Całośc zagotuj i poczekaj aż wystygnie. Jeszcze ciepły wywar wciągaj delikatnie na zmianę do dziurek nosa. Płucz tak kilka minut, ale tylko wtedy, gdy nos jest zatkany.

Postaraj się nie wydmuchiwać nosa w chusteczki – wtedy część wydzieliny jest wtłaczana do zatok. Nieleczony katar może przeobrazić się w zapalenie zatok.
Na otarcia naskórka w okolicy nosa wykonaj maść – zmieszaj łyżkę masła bez soli oraz 2
łyżeczki miodu lub syropu z agawy i kilka kropli olejku z majeranku. Następnie wetrzyj w
podrażnione miejsca.

Długotrwały ból gardła może być objawem czegoś poważnego. Nie wahaj się udać do lekarza. Zanim jednak to zrobisz wypróbuj solankę. Łyżkę soli morskiej rozpuść w szklance ciepłej wody. Płucz kilka razy dziennie. Lecz nie za dużo dni – może podrażnić gardło przy długotrwałym używaniu.

Wypróbuj także kurację na przeziębienie.

Polecam pietruszkową i cytrynową.
Pietruszkowa: pęczek natki pietruszki posiekaj i zalej wrzątkiem. Po ostygnięciu przecedź i
pij pół filiżanki przed posiłkami.

Kuracja Cytrynowa:

Przez 10 dni nalezy wypić sok wyciśnięty z 30 cytryn. Schemat jest łatwy:
1 i 10 dzień – 1 cytryna,
2 i 9 dzień – 2 cytryny,
3 i 8 dzień – 3 cytryny,
4 i 7 dzień – 4 cytryny,
5 i 6 dzień – 5 cytryn;

Koniecznie zachowaj odpowiednią dietę przy chorobie. Codziennie jedz do 5 ząbków czosnku. Nie żałuj sobie gorącego rosołu (może być warzywny). Unikaj octu, zimnych napojów i ostrych przypraw. Jedz dużo cykorii, ponieważ jej składniki poprawiają funkcjonowanie jelit. To właśnie w jelitach żyje 70% z wszystkich komórek odpornościowych. Nie ograniczaj też cytrusów. Oprócz witaminy C mają dodatkową właściwość – olejki z ich skórek zabijają zarazki. Rozpylaj je więc w domu i w pomieszczeniach, w których przebywasz.

Staraj się unikać kropli i gotowych specyfików z aptek, a szczególnie tych, które są bardzo reklamowane w mediach. Łatwo uśmierzają nam cierpienie, a co za tym idzie szybko się od nich uzależniamy. Niestety ich nadużywanie może powodować zniszczenie błon śluzowych nosa. Wszystkie składniki potrzebne do zwalczania przeziębienia kupisz w sklepach zielarskich stacjonarnych lub internetowych.