PromocjaKultury.pl
  • Chillout
  • Pieniądze
  • Zdrowie
  • Uroda i moda
  • Dom i wnętrza
  • Edukacja i praca
  • Firmy
  • Zakupy
No Result
View All Result
  • Chillout
  • Pieniądze
  • Zdrowie
  • Uroda i moda
  • Dom i wnętrza
  • Edukacja i praca
  • Firmy
  • Zakupy
No Result
View All Result
PromocjaKultury.pl
No Result
View All Result
Kolarstwo dla początkujących, co musisz wiedzieć?

Kolarstwo dla początkujących, co musisz wiedzieć?

Adam Litorowicz by Adam Litorowicz
25 lipca 2022
in Chillout
0
0
SHARES
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kolarstwo staje się coraz popularniejszym sportem i coraz więcej ludzi decyduje się na rozpoczęcie tego rodzaju aktywności. Sport ten może dawać dużo satysfakcji, z pewnością również pomoże w poprawieniu kondycji i pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Jest jednak kilka zasad, o istnieniu których każdy początkujący kolarz powinien wiedzieć. Należy bowiem nauczyć się ćwiczyć tak, aby kolarstwo było bezpieczne i przynosiło satysfakcjonujące efekty.

Jak się przygotować?

Przede wszystkim, należy zdawać sobie sprawę z tego, że jazda wyczynowa wiąże się z dużym wysiłkiem całego organizmu. Dlatego, planując rozpoczęcie swojej kariery kolarskiej, trzeba wziąć pod uwagę stan własnej kondycji. Początkowe jazdy nie powinny być zbytnio obciążające, błędem jest również „parcie na prędkość” – podczas pierwszych wypraw rowerowych lepiej skupić się na technice i przyjemności, niż na pobijaniu rekordów.

Ważne jest również znalezienie w sobie determinacji, celu, czegoś, co będzie nas przysłowiowo „nakręcać”. Weźmy bowiem pod uwagę możliwość, iż zwątpienie pojawi się u nas już podczas pierwszego treningu – duży wysiłek i zmęczenie potrafią skutecznie zniechęcić każdego początkującego. Dlatego ważna jest silna wola i zaparcie.

Czego potrzebuje początkujący kolarz?

Aby z powodzeniem i konkretnymi skutkami uprawiać kolarstwo, potrzebny jest odpowiedni sprzęt. Sport ten nie należy do najtańszych, jednak przy odrobinie chęci, z pewnością możliwe jest zaoszczędzenie na zadowalający ekwipunek. Przede wszystkim, jak pewnie można było się spodziewać, do podstawowego wyposażenia należy rower.

Błędem wielu początkujących jest zakup drogiego roweru, z jak najwyższej półki cenowej. Sprzęt ten w tym przypadku będzie bardzo drogi, co skutecznie może zniechęcić do dalszego inwestowania w kolarstwo. Co więcej, należy wziąć pod uwagę ewentualność, iż stwierdzimy, że kolarstwo jednak nie jest dla nas – zostaniemy wówczas z niechcianym rowerem za kilka tysięcy, a jego sprzedanie nie będzie ani łatwe, ani opłacalne. Gdzie szukać sprawdzonych typów bukmacherskich? Sport Betfan przyjdzie Ci z pomocą!

Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie kupno roweru ze średniej półki cenowej – nie poleca się również popadania w kolejną skrajność i inwestowania w najtańszy, często niewygodny i zawodzący sprzęt. Ważne jest również zakupienie odpowiedniego stroju kolarskiego – powinien on charakteryzować się dobrymi właściwościami termoregulacyjnymi, odprowadzać skutecznie pot i mieć płaskie szwy, aby nasze ciało nie obtarło się podczas jazdy.

Jednak jednym z najważniejszych elementów ekwipunku początkującego kolarza jest kask. Chroni on bowiem strategiczną część naszego ciała – głowę, wobec czego wybór kasku nie może być przypadkowy. W tym przypadku nie oszczędzajmy pieniędzy, lecz zdecydujmy się na porządną, profesjonalną i skuteczną ochronę naszego ciała.

Podsumowanie

Obowiązującymi elementami wyposażenia każdego kolarza, nawet (a może szczególnie) początkującego, są; kask, sprawny rower i oświetlenie. Dobrze jest również zainwestować w błotniki na przednie i tylne koło.
Nie jest konieczne posiadanie roweru z najwyższej półki cenowej, lepiej wybrać sprzęt na naszą kieszeń, na którym jazda będzie bezpieczna i zarazem przyjemna.
Początkowo treningi nie będą łatwe, dlatego należy dostosować tempo do naszych umiejętności. Nie warto się zamęczać – jeżeli chcemy osiągnąć świetne wyniki, lepiej dojść do tego poprzez stopniowe treningi.

Previous Post

Najlepszy sposób na naturalne powiększenie biustu

Related Posts

Jak reagować na negatywne komentarze w Mediach Społecznościowych i Google?

Jak reagować na negatywne komentarze w Mediach Społecznościowych i Google?

by Adam Litorowicz

Negatywne komentarze w Social Mediach to bardzo istotny problem. Dotyczy on wielu marek, firm czy osób promujących swój produkt a...

Sesja narzeczeńska – poznaj fotograficzne inspiracje

Sesja narzeczeńska – poznaj fotograficzne inspiracje

by Adam Litorowicz

Najpiękniejsze fotografie to zawsze te, na których widoczne są szczere emocje. Dlatego też zakochani w sobie ludzie, którzy postanowili się...

Wirtualne spacery – podróże dla wygodnych

Wirtualne spacery – podróże dla wygodnych

by Adam Litorowicz

Zawsze chciałeś zwiedzić katedrę Notre Dame? A może co bliżej? Na przykład krakowskie Sukiennice. Dzięki wciąż rozwijającej się technologii fotograficznej...

Please login to join discussion

Popularne artykuły

  • 6 prostych pomysłów na przebudowę łazienki, aby urozmaicić swoją przestrzeń

    Pomysły na półki ścienne w każdym stylu

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kominek i podgrzewacz – do czego on właściwie służy?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 6 prostych pomysłów na przebudowę łazienki, aby urozmaicić swoją przestrzeń

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sesja narzeczeńska – poznaj fotograficzne inspiracje

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Twoja dieta i Twoje menu z dietą pudełkową od Fit Apetit

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Najnowsze na stronie

Kolarstwo dla początkujących, co musisz wiedzieć?

Kolarstwo dla początkujących, co musisz wiedzieć?

Najlepszy sposób na naturalne powiększenie biustu

Najlepszy sposób na naturalne powiększenie biustu

Agencja kreatywna

Po czym poznasz, że potrzebna Ci jest agencja kreatywna?

Toksyna botulinowa

Toksyna botulinowa

AutoDave.pl – co powinieneś wiedzieć o najlepszym skupie aut w Bydgoszczy?

AutoDave.pl – co powinieneś wiedzieć o najlepszym skupie aut w Bydgoszczy?

© 2020 PromocjaKultury.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone

No Result
View All Result
  • Chillout
  • Pieniądze
  • Zdrowie
  • Uroda i moda
  • Dom i wnętrza
  • Edukacja i praca
  • Firmy
  • Zakupy

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.